【🍵零基础也能轻松学✨茯苓大法吃透身体小秘密】🌈探索隐藏于千年古方背后的食药材秘密吧～今天就让本博主教给你如何在家搞定这款养生神器茯苓哦！🌟🌟

👉准备工作：

🧺新鲜或干茯苓若干，最好挑选个大、颜色自然淡白、颗粒饱满者。

🍃适量的清水清洗一下表面浮灰就好～

🥣其他佐料如红枣、枸杞子（用于提升药理效果）

الفرن烤箱 🏠

🌈做法来咯！记得点赞加收藏，跟着我走吧：

1️⃣茯苓洗净晾十分钟后切薄皮。薄到可以看到光线的那种～👀用刀时别心急小心点呀。💪

2️⃣准备一小煲水烧开来煮30分钟。茯茶化甘凉味清的那一刻~🥰

3️⃣加入少量老红糖增加味道～口感瞬间提升了几个档哟👍（不喜欢太厚重的朋友可以选择纯茯苓原液哈~

4️⃣把锅中的残块滤去。只留着茯苓那金边透明的好水哦。倒入杯盏中即可饮用，可以加入适量枸杞、红枣提升滋补功效。

💭独家贴士来了，请接好📝💡：

🔹泡茯苓前不要用开水洗茯苓，而是温水洗去表面尘埃与泥沙，然后静置晾水；

🔹煮茯香时火不要太凶哦，文火烧个三十分钟左右足够了；

🔹茯苓一定要切薄透一些才行，越细致的处理就能让你更好的吸收哦～；

🔹如果条件允许的话，请选择烘干或者炒制后的茯片进行冲泡，这会有意想不到的功效；

🔹搭配一些其他的辅材能让药效更均衡一些噢！比如玫瑰花这样可以调节生理机能的小助手！🌹

👩‍💻博主结语：

学会啦吧，茯苓这个东西，真的超级有用哒～不仅可以增强自身抵抗力还特别解疲倦，尤其适合亚healthy状态的年轻人们啊！快来试一两次看是不是能让自己从“病娇”少女变成元气满满呢？

最后再次强调下，要对自己好一点啦！💖❤️

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